兩個單身的男女，他們都喜歡獨自旅遊，他們分別在出租車公司租車，接見的人問他們會不會用GPS導航，若手機壞了如何是好，即是你的人生只依賴科技，他們在朋友的婚禮中互相認識，在離開婚禮埸地取車時，女主角的私家車壞了，於是上了男主角的車，車上的系統問他們是否接受GPS導航，GPS導航帶他們進入一個新旅程，去到某一處打開隨意門，誰打開這一刻就是這人昔日的故事，昔日情景重現眼前，就好像男女在認識中，去了解對方以前的經歷，他/她們為何逃避過去的事，最後他們各自返回自己的私家車，男人要結束遊戲回家，將車退回出租車公司，女人繼續旅程GPS導航，但都是走她昔日行過的路，以往的故事，有一天她厭倦了退回出租車公司，去尋找男主角和對方要成為情侶。
這出租車公司租車，就好像單身的配對公司，兩人透過GPS導航去互相了解他們的過去，故事很有創意，不錯。
在青衣城看完電影，但樓上的酒樓已滿座，於是在這商場的Vietmiam餐廳吃飯，一碟飯和一個小食盛惠$97，可能吃了飯，回家路上在車上半睡著，下次吃米粉和點心小食較好，這些不會飯氣攻心。
樂天皇朝下午茶有5折幾吸引，下次看完電影來試下，但周圍逛才知道地下原來有酒樓。
有一天家人說你瘦了些，磅數又輕了些，小心呀去私家診所做詳細檢查，於是花了$2000去做全身驗血檢查，心電圖、Ｘ光照肺、驗「便便」，最後結果大致上冇事正常，但私家醫生寫介紹信去政府醫院跟進，於是幾個月後看了政府醫生，分別再做兩次詳細的驗血檢查，問以前有沒有做大腸道檢查，有都已是8年前的事，於是排期在政府醫院做大腸道檢查，但輪候時間要3年，其實瘦了些輕了些，只是幾個月來去行斜路做晨運，平時在家吃得清淡些，晚上又吃少些，晨運行斜路1.5至2小時怎可能不出汗呢。
一年後突然收到政府醫院信件，說有腸道檢查公私營協作計劃 (腸道協作)的簡介會，出席者有十多人，年齡看似50至75歲在右，職員介紹這計劃你只需要付$1000或$2000，去指定幾百名單內的任何私家醫院或診所做大腸道檢查，$1000或$2000是包括見醫生、取藥、腸道檢查，割痔瘡、割息肉、化驗報告等，其餘費用由政府支付，$2000在私家醫院做大腸道檢查，咁平、抵啦。有些人當日有職員幫你聯絡私家醫院的醫生約日期，而我回家後才決定找男醫生，其實找男女醫生是沒有分別，在手術的病床你看不見他，因為側臥背著醫生，$2000咁平，分分鐘有見習醫生在旁實習你都不會知道。
根據港安醫院護士的指引，驗大腸道檢查前3天的飲食清單，檢查前1天約3:00pm飲PicoPrep清腸粉劑，味道好像以羅果子鹽，每隔45分鐘飲250ml清水一杯，基本上要飲2公升清水，晚飯時間飲一湯碗白粥水，跟著便瀉了，8:00pm後飲一碗魚湯，之後瀉多兩次便睡至天光。起床後都不能飲水吃藥，於是乘Taxi去港安醫院等做大腸道檢查，但程序要入院上病房，有護士量度血壓，換上去手術室的衣服，費用都是$2000之內，所以若有買醫療保險的人，有病當然要去私家醫院做檢查啦，醫護人士的工作態度，溫文儒雅，服侍周度簡直值回票價。等到約10時推你去手術室，女護士在手背上打針也不痛，想起十多年前玩完半馬拉松虛脫送去了柴灣醫院，急症室的護士在手背上打針痛到不得了，在柴灣醫院休息了一星期才能出院，好像什麼指數要達至2100才可以出院。
港安醫院的醫生在手背上的針口位置，看見他注入了幾枝針，於是便開始做大腸道檢查，可能麻醉藥生效故沒有感覺。8年前在九龍法國醫院做大腸道檢查，費用1.3萬全身麻醉，當時心理上住一晚醫院較好，但等到瀉清光需要很長時間，使到零晨才可以睡覺幾小時。在家吃清腸粉劑較好，因為在家可以飲暖水、熱湯、看電視看電腦，睡在自己的床較好。醫生好像做了半小時便有護士推出手術室，再推上房休息，還有一份午餐飯盒吃，吃完才出院，$2000是包括所有的服務。要等兩星期的化驗報告，原來化驗報告不是港安醫院做，他們交給政府做化驗，出了報告才去取，然後排期輪候政府醫院等醫生覆診。化驗報告出了割去幾粒息肉是良性，但沒有割痔瘡，報告說是輕微情況。記憶 8年前在九龍法國醫院做大腸道檢查全身麻醉，做完檢查是冇息肉，並同時割痔瘡，返去政府醫院覆診時，醫生說10年才來做檢查，但今次私家醫生的護士告知，有息肉者要兩三年後再做大腸道檢查，到時就要自費萬多元，因為今次是腸道檢查公私營協作計劃 (腸道協作)。
若化驗報告是惡性就大件事，私家醫生會建議你去政府醫院跟進，因為手術費太貴，肺和腸道有癌症可以化療或吃標靶藥，醫好了一般都是五六年壽命，乳癌就8年，鼻咽癌才有15至20年，肝癌3個月至半年，資料在癌症的書本上或網絡上找到，不做化療或不吃標靶藥，一般只有兩年壽命，通常若知道有朋友有癌症，便告知不要工作好好去享受生活，除非未供完物業，子女未完成大學，若不，不要工作，返到公司頭半年同事們見你康復，便照常給你有壓力的工作，而且自己也以為康復了便繼續工作，其實有癌症是生命的倒數，只是醫生不會對病人說，只勸你去多些旅遊去玩多些。若癌症再翻發一般半年至一年的壽命，電療只是壓抑不再擴散。有了癌症康復後日常起居飲食要改變，要做運動令身體健康，要吃得清淡要戒口，少鹽少油，以蒸為主，蔬菜水果要吃，煎炸調味料少吃甚至不吃，出外飲茶都以清淡為主，以前一位鄰居是女長者，據說是患腸癌，她吃得清淡已度過了10年以上的生活。家居煮食如何少鹽少油，自己就會將鹽和油倒在碗內，知道多少份量才倒入食物去煮，這樣就不會用料過多，若是外傭煮就會用多了份量，她們偏喜歡重味道。
腸道檢查是適合一些肥胖有肚腩人士，有經濟能力者早些去私家日間手術中心做大腸檢查，或看政府醫生申請排期做腸道檢查，有息肉有痔瘡要割去，驗「便便」作用不大，做腸道檢查才有用。痔瘡這塊肉不是割，而是醫生在手術中用橡筋去結紮，待兩三星期後便自動脫落。什麼身型的人適合去做腸道檢查，如肥胖身型的藝人曾志偉、肥媽、欣宜，愛回家的KC、群姐、Helen、陳生、杜演，中年好聲音的黃博、劉洋等，人到中年中央肥胖者，好好去做腸道檢查，有了良性的化驗報告，就可以暫時放下心情儘情繼續飲食，但以蒸和清淡為主，少飲酒易有痛風症。
腸道檢查公私營協作計劃 (腸道協作) (ha.org.hk)
腸道檢查公私營協作計劃 (腸道協作) (ha.org.hk)
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公私營協作計劃 - 醫健通 (ehealth.gov.hk)
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做完大腸檢查返回病房，吃完飯盒才出院，每個床位上面有電視機，用它的耳塞便可以聽到電視聲音，私家醫院的設備真好，若有買醫療保險，怎可能不去私家醫院做檢查。
北上求醫成風 肺癌患者：標靶藥只需1/4價錢 數以百計病友返內地治療 (stheadline.com)
【北上買藥】內地買標靶藥有咩要注意？自願醫保保障標靶藥費用嗎？ | Bowtie 去內地買標靶藥是平過香港，但標靶藥只是延長壽命，要吃得清淡新鮮食物才重要，不要吃未煮熟的食物，如魚生、生蠔之類，要保持健康身體多做運動，瘦好過肥胖。做化療就不用長期吃標靶藥，標靶藥價錢貴，要吃幾年冇斷尾，化療或標靶藥都只是延長壽命，不是醫好你，如吃血壓丸差不多，不要加重份量，吃血壓丸不是醫好你，都是令你可以延長壽命而然。以前吃血壓丸是5mg，近年才減至2.5mg，何時開始吃血壓丸，就是十多年前半馬後入了柴灣醫院，出院後血壓曾升至140至160，隔了半年才接受吃血壓丸，因為知道血壓丸是吃到永遠冇得斷尾。
昨天看了這電影又不太差，一位婚姻介紹所女職員的工作，幫人撮合姻緣，但她仍是單身，在一個婚禮中結識有錢新郎的弟弟，於是一拍即合同居了，開頭是美好，但有一次在他的衫袋裡有一盒小禮物，內裡有一隻戒指，午夜睡醒了他沒有將戒指送給她，她開始覺得對方沒有愛，但他說妳不是喜歡富有的男人，享用住在豪宅，大家彼此各有所需不好嗎，但她要真愛，金錢換到豪華的生活，但心靈沒有滿足，需要一份彼此的真愛。
於是尋找住在劏房的舊男友，當初因著對方的窮而分開，他喜歡做舞臺劇演員，在餐廳做侍應，月入2000元低收入者，但她在婚姻介紹所工作年薪8萬元。因和富豪分開，舊男友出了糧帶她出外旅遊散心，在途中在別人的婚宴中，舊男友覺得她在找水泡，沒有真心喜歡他。因她的一位女客戶被騷擾，於是幫她找律師出禁制令，使騷擾者不能再找她，而女友的舊男友一直保護她、支持她做她的跟身，使她感覺有愛，於是暫時放棄做婚姻介紹所的工作，全心要嫁給舊男友，有真愛不怕與窮男友而生活。
這故事很老土地說出，有真愛是很重要，富豪物質的生活，若富豪心中沒有她，也不想結婚，只想對方保著女朋友的關係，但她寧願和找舊男友一同捱窮，也要真愛，兩情相悅的真愛勝過一切，這電影適合有戀愛煩惱的人來看。
這地方未曾去過，記憶中一位朋友曾說過他退休後買入了天水圍住，自己以前交通方便有海景公園的居所留給兒子結婚之用，閒時返去探孫，天水圍有公園是晨運的好處，當然若今年才買天水圍的住宅單位就不用蝕。
去天水圍公園當然乘西鐵再轉輕鐵，到了天水圍站乘706輕鐵，3個站便到天瑞站下車，因為上了車問了一位年輕人才知道，到達後他還指示方向如何去到，在車上翻看google map才知道天瑞站下車，沒有善用google map找方向。天水圍公園其實真的很大，不停步行看了不少景點，這公園雖然大但清潔維修人員多，每到一處總會遇見有清潔人員，而且管理員也不怕曬在涼亭下休息，總之每一個盲點都看見有清潔人員在工作，行至有水池的地方，看見前面有商埸便在某酒樓吃下午茶，然後問了商場管理員如何乘輕鐵返回天水圍站。
https://drive.google.com/drive/folders/1XkAbPSwque6P4jNKtZXDeARXGCVYcFwf?usp=sharing
這地方從未去過，有朋友曾經說過這海濱長廊很短，於是坐巴士到總站，走上商場以為找到去屯門碼頭海濱長廊的方向，最後在稻香酒樓外面的露天平台才看見屯門碼頭，於是乘電梯去地面才找到屯門碼頭，原來有船去大澳和沙螺灣，往前行是海濱長廊但很窄，中途有人跑步要避開讓路，行至盡頭的路都很窄，原來有路返回商場不用走回頭路。
這屯門碼頭的海濱長廊看海是最好，看見對面有船令人覺得景色不錯，有時喜歡拍攝天空的雲，看著雲的組合有美好的一面。
https://drive.google.com/drive/folders/1XsSBMxRL_CElD0yx1OJfgpz-z67XfEp2?usp=sharing
這火鍋店位於荔枝角站D2 Place，今次是第二次來幫襯，吃火鍋只喜歡吃菜，對於肉少吃，以前有些任吃火鍋餐有只吃配料，對自己來說只吃配料是最好，因為配料有菜、有肉丸、有飯、甜品雪糕等，怎會吃不飽。這店有很多款式的菜，肉丸種類又多，還有青口和青蛙腳，不過這些不吃。
C餐$118的價錢，另加10%共$130，可以安裝他們的App有優惠價，但甚少來幫襯，通常想吃才來。因為吃火鍋只喜歡吃菜，故選擇一個較平的價錢，2小時時限已足夠吃飽，吃得菜多2小時後需要「便便」，火鍋欠缺薑，下次再幫襯要帶幾片薑來。
通常先吃幾碟菜，然後才吃肉，再繼續吃菜。
肉丸種類多選擇，怎會吃不飽。
這場地開幕了幾個月才到訪，西鐵線去啟德站，原來啟德體育園在AIRSIDE商場對面，一進入令人眼前一亮心曠神怡，開揚濶落這環境真好，平日時間周圍環境當然甚少遊人，因為心情太雀躍竟胡亂拍攝，要將所有拍攝下來，有一種site visit的感覺，貪方便沒有帶相機只用手機拍攝，故相片拍攝效果有些散的感覺，沒有實質感。
看見前面有水池，估計水的深度約300mm，突然有一個奇想，這麼大的水池適合玩遙控模型船，想要效果靚當然要用大大隻的模型船，船身有600mm長就差不多，你估這水池會養魚嗎，而且大隻的模型船可以給遊人拍攝。向上一看有平台可以上去，這麼大的草地原來是寵物公園，狗隻在此狂奔牠也很開心，但這麼大的草地玩遙控越野模型車較好，當然車身要大大架才有動力。面積實在太大，在草地行走很開心。穿過前面的建築物才到體育館，平日冇節目當然沒有開放，但以遊客心情去遊覽又有另一感覺，周圍環境逛去尋找每一個景點，原來有一座商場有food court和餐廳，地庫停車場旁是超級市場，作為遊客來說是十分之好，可以買水飲用。不要以為餐廳很少人，因為體育園附近有民居，故較多人來幫襯。
再前行又看見有兒童樂園，這麼大的設施不知道是否收費，但有不少家長帶同小朋友排隊輪候。再向前行平台下見有公園，原來海濱長廊很大，見有水池但只可以玩一呎長的遙控模型船，因為轉彎不容易。再向前行前面儘頭有洗手間，附近有一排涼亭設計有特色，可能前面的地盤未完工，若建成就可以通到很遠，若住在附近的人，這體育園和海濱長廊是晨運客的好地方，下次再來這地方要多逛周圍環境的建築物，也知道商場在何處，吃午飯便不是問題。今次出門手機只有80%電力，因為不停拍攝了300多張相片，回程時一看竟用剩30%電力，因為沒有帶儲電器(尿袋)防身，在香港一天的生活，手機不會用到冇電。
啟德體育園 - 維基百科，自由的百科全書 (wikipedia.org)
啟德體育園 (kaitaksportspark.com.hk)
水池適合玩遙控模型船。
因為偏光鏡的黑色框移了位，才看見相片上面有黑框。
這麼空曠的廣埸適合中年婦女跳廣場舞，當然不要在晚上有節目的日子來跳，遊客太多不易離開，至於有沒有職員趕走就不知道。
兒童樂園限時入場。
水池適合玩遙控模型船。
