尋找生活的點滴: 11月 2023

2023年11月30日星期四

CAKE DECO PIZZERIA

看完一個人的朝聖便在圓方商埸戲院旁的餐廳吃午飯，曾經來過幾次都沒有幫襯這餐廳，點了一份套餐，牛油果雞肉多士，細細件但很有特色，豬柳配薯仔雜菜，一杯熱檸水，這些份量當然不夠飽，這些餐廳只適合男士陪女士來吃飯，特色的食物可以拍攝放上網，份量就不適合男士享用，吃多一份套餐就很貴，還好九龍站入閘前，轉右有幾間外賣快餐店，外賣一份中式點心才可以填飽肚。

牛油果雞肉多士。

慢煮豬柳配薯仔雜菜青胡椒汁，套餐$178+10%，盛惠$196。

昨天在電影網搜尋，無意中在圓方商埸看見有「一個人的朝聖」的電影，於是去看這戲。故事說一位老人家收了朋友寄來的一封信，說她患了癌病在療養院，於是寫信回覆對方，但他的妻子說為何不用email回覆，他覺得寫信有誠意，於是出外去寄信，由郵筒至郵局行了不了路，後來在一商店遇見一位女收銀員說，親自向這位患癌者說出鼓勵說話更加好，於是老人家懷著一份信心不如直接找對方，於是朝著500公里的目標去探對方，見郵筒便將信寄給對方，並說步行過來探她，為何要親自找她，因為當年在他失意翻倒酒莊，她代他承認自己失誤，公司解僱了她保著他的職位，因他是有家室的人。

晚上租旅館暫住，試過冇房間於在荒廢的屋留宿，開始領悟生活可以很簡單，執拾廢堆中的布在野外露宿，沿途吃果樹充饑，沿途有村民放置食物水果給路過者，取了免費食物便繼續行，途中遇見記者將事情刊登出來，於是有人發起朝聖之旅跟隨他，有些餐廳免費送食物給朝聖團的人，但他說他們不認識患癌病的朋友，為何仍跟著他，朝聖團的人感覺他可能感受神的使命徒步走500公里的路，後來自己離群獨自去找朋友，最後找到朋友並探訪她。

見了朋友後他很失落，為何要行咁遠的路，去探訪在療養院的她，他不是醫生不能醫好她，但途中遇見的人感受他的使命感，一份堅持的信心，將希望的光送給曾遇見的人，他的妻子也被感動，昔日的冷漠心情燃起愛意。一部很好看電影，內裡交織很多故事，他的家庭，他的兒子，遇見的路人，有關心有冷漠因他的舉動步行500公里去探療養院的朋友，於是出了名有人會留意他，也成為他的顧累，他生活是很簡單的人，他的經歷將希望信念給曾經遇見的人。

一個人的朝聖 - WMOOV電影

SWEET GIRL MCCREE CHORDS by Sam Lee (British) @ Ultimate-Guitar.Com

2023年11月29日星期三

保健品

以前很抗拒吃保健品，身體好便不需要吃保健品，有人說保健品不是藥，但每天都要吃和吃藥有什麼分別呢。

自從有了痛風症後，總之吃錯食物就會有痛風症，避免有痛風症除了每天飲2公升清水外，吃尿酸保健品，它能幫助身體排多些尿，只要尿呈清色狀態便是好，若不需要戶外走動，吃了易找洗手間也方便。

護眼素通常需要望遠的景物才吃，吃了要隔兩小時後才有效，在室內環境多數不需要吃，室內光線沒有外面光猛，若吃護眼素都令眼晴模糊，即是需要做白內障的時候，輪候政府不容易，有經濟能力的人就找私家醫生做白內障。

吃了益生菌令腸道暢順，「便便」軟而易於流出來，因為若多次需要用力谷去「便便」，就會形成有痔瘡，痔瘡只能做腸鏡手術中割除，通常隔一天才吃一粒益生菌，至於牌子方面沒有所謂，不要長時間習慣吃同一款益生菌，不要令腸道適應這益生菌而失去效用。

透過朋友介紹買了由加拿大出的補骨關節，每天兩粒，有沒有作用不知道，心理作用吃了會補骨關節。

2023年11月28日星期二

政府（洗牙）先導計劃

公務員去政府診所洗牙是免費，洗牙是牙科醫生負責為病人洗牙，若政府（洗牙）先導計劃去私家診所洗牙，究竟洗牙服務是否牙科醫生或只是牙科護理員為病人洗牙，政府撥款給私家診所洗牙是收什麼費用，是牙科醫生或牙科護理員收費，此點很重要，公務員是講求誠信和要求公平，有朋友以前在政府做牙科護理員，據她說只是為小朋友洗牙，成年人是由牙科醫生負責，近幾年有些不同，牙科護理員也為成年人洗牙。今次政府（洗牙）先導計劃，為病人洗牙是否私人牙科醫生呢，此點只有曾經幫襯過才會有親身體驗，不過估計大多數公務員都會貪新鮮嘗試去私家診所洗牙，能參加政府（洗牙）先導計劃，據說是洗牙前半年才收到SMS短訊，然後自己致電各私家診所預約，每間診所有熱線電話提供，可以多選擇私家牙科診所是公務員的煩惱，現職公務員在私家診所洗完牙，需要取醫生「到診紙」證明來過，據說要四小時內返回工作崗位報到，當然是包括午飯時間，若不，便有可能當作扣半天年假，原來政府(洗牙)先導試驗計劃，限期至2025年1月31日。

政府8月推洗牙公私營協作先導計畫邀逾14萬公務員等參與 (stheadline.com)

牙科醫生職系 Dental Officer Grade | CSRADAR

牙醫助護人工有幾多？技術含量決定發展 | Indeed.com 香港

政府工丨衛生署全年招聘牙齒衛生員月薪17K起 - JUMP 求職增值 (mingpao.com)

衞生署招聘牙齒衞生員起薪17675元｜執照申請方法一覽 (businesstimes.com.hk)

政府全額資助公務員到私家診所洗牙惟使用率偏低將加強宣傳 | 無綫新聞TVB News 去指定名單內的私家診所洗牙，當然好過去政府診所啦，而且全港九新界有很多私家診所洗牙，最好是去家居附近的私家診所洗牙，但在職人士就希望去中西區，因為名單內有很多私家診所洗牙，不過洗牙過程要小心，始終是私家診所地方洗牙，他們會不會引導你去收取附加費用，因為公務員去政府診所洗牙、補牙是免費，包括牙齒照X光，見牙科護理員教你正確使用刷牙和用牙縫線等，甚少會額外收費，收費前牙科醫生會預早通知你。

衞生署-牙科服務 (dh.gov.hk)

在網頁可以知道兩星期內預約私家診所還有多少個位，當然要致電去其他診所預約報名，其實都很方便，估計若外判試驗計劃成功後，日後在指定名單內的私家診所，公務員便繼續享用私家診所的服務，當然是政府付錢啦，牙科私家診所便可以長期有固定收入，但政府牙科醫生日後想升高級醫生就不容易，因為牙科醫生服務外判，政府內部牙科醫生可能不需要這麼多人手和工作量，日後想升職不太容易，其實若外判計劃成功，政府牙科醫生40歲後思想外貌成熟，若預計到升職機會不容易，日後便多了一個出路，可以在外面掛牌做牙科私家診所醫生，日後主力為公務員洗牙，到時月入20萬好過在政府賺高級牙科醫生人工。

公務員牙科服務先導計劃參與度僅兩成半政府稱或涉無檢查短訊所致 - 新冠疫情專頁 (stheadline.com)

2023年11月27日星期一

年少日記

一位老師收到匿名信說有一位學生想自殺，這是戲的引言吸引觀眾，於是用回憶說出這位老師以前的故事，哥哥和他生長在一個不錯的家庭環境，父親是教育家自然希望子女成材，於是用傳統填鴨式教育方式希望子女文武相全，大仔好玩不認真讀書，細仔在音樂和語文深受老師喜歡，即是一個好玩一個勤力，故事用兒童說故事，但戲裡面是中學，好玩的常留班轉校，勤力的成繢自然好，於是好玩的哥哥常被父親責罰，將昔日年代的家法搬上電影，滕條(雞毛掃)體罰是上一年代的事，以前一代無心向學，將來出來社會工作只能從事藍領，故現今教育才有多元化，學生的才能不一定將來要做專業人士，可以做運動員、藝術家。

哥哥無心向學但不是學壞，因承受家人對他不理會，沒有像弟弟的疼愛，在沒有人關心傾訴對象釋放情懷，於是情緒抑鬱而走向自殺，因著哥哥的變動，家庭出現冷漠，各人默然不語，家便散了，弟弟長大從事老師，但心中仍有不能釋放的結，婚姻出現問題。戲名「年少日記」是描述他的故事，喜歡看是因為劇內沒有靚仔靚女，也不認識演員是誰，於是易於細意欣賞這戲，通常靚仔靚女的電影會走向愛情和舞蹈作題材，這戲其實都很集中說兩位小朋友的成長過程，他們的內心世界，年幼時總會沉迷漫畫故事，需要時間成長才會淡化，兩位飾演父母的很好看。

年少日記 - WMOOV電影

2023年11月25日星期六

樂齡科技展覽

昨天有朋友告知會展有樂齡科技展覽，於是去看了解一下，其實每年都有展覽，第一次看很新奇，看多幾年變化不大，輪椅、電動床、軟餐之類，去看展覽最好去試玩展品，工作人員也樂於介紹展品，其實他們的服務對象是院舍，私人就很少去買，有些價錢不貴有創意也值得去看，知道有什麼新產品，有些商舖聽完講解，試玩完產品有小禮物送贈，不需要入埸費也值得去看，但只需要填上問卷便可以入埸，上午人流不多，1:00pm後便開始很多人，中途遇見朋友，大家看完後便去吃下午茶。

填上問卷取了入埸票，便派小禮物。

入門口右邊行至尾有counter介紹展品，聽完15分鐘介紹便派小禮物，用作切藥丸器。

看完所有展品，步行向左邊至尾的counter，交出入埸卷，填上問卷後的小禮物。

抽籤答問題後送的小禮物。

派的小禮物。

長者的助聽器。

可以將100kg的人，由掎子坐下，將病人升高再移去所需要位置，可避免照顧者受傷。

2023年11月23日星期四

墨西哥、多倫多朝聖團的建議

最近有一位朋友告知明年有墨西哥、多倫多朝聖團，好呀，能找到同行者就要去旅遊，去高消費的旅遊，為什麼去外國的朝聖團是高消費，因為朝聖團最少都要3.5萬支出，3.5萬分分鐘是一般打工仔大個半月人工，若是中學學位老師就只是半個月人工。

去墨西哥朝聖團是好，為什麼行程要花費額外支出去多倫多，看行程表只是逗留三四天便返港，很浪費金錢乘多一程飛機票，值得嗎，記憶好像三月份時候，三月份多倫多天氣很凍、落雪，要穿厚衣服，穿半高筒的行山鞋，其實去多倫多旅遊最好是夏天6-9月份，至少不用帶厚衣服去旅遊，額外支出去多倫多估計都只是有些人順道去探親，多倫多除了尼加拉瓜大瀑布最吸引外，還有什麼地方值得去，又或者去市中心的CN Tower，當然要額外付款去頂層觀光，因為你是遊客這些金錢是值得消費。

去多倫多最好停留一個半月，在香港先申請美國簽証，有了簽証就可以在多倫多參加本地團去美國東岸玩五至七天，然後返回多倫多再跟團去魁北克市Quebec，以前是三天團，其餘日子當然約朋友聚會吃飯，若可以便住在朋友的basement，不過是很凍，最好在香港買一個可以捱到10℃以下的睡袋，用完送給對方不帶回香港，若不想慳錢不如住酒店，吃完飯朋友送回你去酒店。在多倫多逗留兩三星期都足夠，然後乘內陸飛機去溫哥華，參加本地團去美國西岸玩五至七天，然後參加本地團去班芙Banff，付入埸費步行上到山頂公園又沒有什麼好看，因為你是遊客一定要去，這些消費不能慳。冬天去溫哥華，當然最重要是去黃刀鎮看北極光，在香港去冰島要幾萬元，目的都是想看北極光，竟然你咁有目的去墨西哥、多倫多朝聖團，冬天去多倫多你估是純探親，當然是要停留加拿大玩多一個半月，不去黃刀鎮便浪費冬天咁儍來加拿大做什麼，基本上你在加拿大停留一個半月，下次你未必會再來一遊，因為美加東西岸旅遊景點你已曾經到訪，當然這樣消費包括朝聖團，預計7-10萬支出少不了。

所以要想清楚為什麼冬天去多倫多，真的想看雪嗎，去探親朋好友嗎，去尼加拉瓜大瀑布，但冬天可能結冰沒有坐船近距離看瀑布，冬天去多倫多當然要停留去玩，冬天不去黃刀鎮看北極光是浪費，這些費用不能慳，冬天去多倫多要穿厚衣服很不方便，試想一想為什麼冬天要去多倫多，是否神父要返多倫多是他的居所，又或者籌備朝聖團者想去多倫多探親呢，於是全團旅客額外付多金錢冬天去多倫多，若你是50+有消費能力者，好好計劃一下朝聖團後的旅程，若是30+還可以幾年後再遊加拿大。

自己都去過多倫多兩次，第一次二十多歲時陪朋友探親順道一遊，於是在香港跟團參加夏威夷美國西岸團，還去迪士尼玩一日，行程在三藩市停留，然後買機票去Winnipeg探朋友，再飛去多倫多，住在他父母的Appartment，當然睡在地下，但䁔氣令全屋溫暖。跟本地團地去魁北克市Quebec，4月份溶雪，天氣凍到你儍，因為逗留時間只有個多星期，故沒有跟團去美國東岸玩，第二次再來多倫多時才遊美國東岸，然後返回三藩市停留三天旅遊才回港，在三藩市感受一天有四季的天氣，到了晚上六七時真的很凍。10年後8月再去多倫多探朋友，因他自己一個人移民，家人遲一個月來，於是住在他的House，兩層高連地庫，因為第二次再去多倫多，於是匯了2000元加幣給他代我安排一個月的消費，住對方的家都需要金錢買餸，因他未有私家車，大家唯有乘搭交通工具只是路程較長，旅遊不會計較這麼多，尼加拉瓜瀑布都去過兩次，一次在遊客中心地㡽有一個觀景台看瀑布，看過後不值得花費，寧願付十多元加幣坐船看瀑布，看過後只是還了心願，值得嗎，本地人就不會捨得這樣花費，遊客就值得到此一遊。兩次跟本地團去魁北克市Quebec，景色行程不變有些悶。在多倫多當然要跟本地團去美國東岸玩，本地人去美國如去深圳這麼方便，故在香港先申請美國簽証。在多倫多乘旅遊大巴三天，穿州過省去卡加利Calagry探朋友，記憶是睡在地下，有一晚他的朋友到訪要住一晚，於是我們安排住basement，夏天住basement有睡袋都很凍，因為basement只用作洗衣機之用和吹乾衣服，地庫是沒有䁔氣設備。他Calagry朋友駕車帶我們去班芙Banff遊覧，停留幾天後又乘旅遊大巴返回多倫多，這是慳錢的旅遊消費，但沒有時間給你去洗澡，在旅遊大巴過夜，最好帶備暖水壺，可以沖水吃公仔麵，當時8月的機票也要一萬元，好像香港直航也要17小時，整個行程都要三萬元支出。現今再沒有這份動力飛去多倫多探朋友，因為已去過兩次。

朝聖行 Pilgrimage (hkpsc.hk) 找不到墨西哥、多倫多朝聖團，可能是其他聖堂有人舉辦朝聖團。

墨西哥瓜達盧佩聖母朝聖之旅 – 號角報 (oclarim.com.mo)18天朝聖團。

墨西哥城的氣候、每月天氣和平均溫度（墨西哥） - Weather Spark 原來3月份是26℃。

多伦多的氣候、每月天氣和平均溫度（加拿大） - Weather Spark 原來3月份是4℃，咁凍去多倫多做什麼，冬天會看到什麼旅遊景點。

多伦多 3月的天氣和平均溫度（加拿大） - Weather Spark

東岸紅圈「紐約多倫多」 - Tour Tour Go 循環旅遊團

魁北克市 - 維基百科，自由的百科全書 (wikipedia.org)

班夫國家公園 - 維基百科，自由的百科全書 (wikipedia.org)

美西旅遊：暢遊洛杉磯、舊金山、大峽谷國家公園團體行程推薦| 東南旅遊 (settour.com.tw)

【黃刀鎮極光之旅】行程交通規劃、觀看極光事前準備與路線安排 - 喵爸喵媽玩轉地球 (kimiyo.tw)

【加拿大追極光】黃刀鎮自由行：當地極光團推薦、極光季節與預測旅行攻略 | BringYou (bring-you.info)

8個去黃刀鎮追極光原因：一年240日見到！ $1萬圓夢行程記者實測100%見光+景點懶人包 – GOtrip.hk

2023黃刀鎮旅遊團,黃刀鎮華人旅行社,黃刀鎮線路行程價格-途風旅遊網 (toursforfun.com)

【加拿大】黃刀鎮極光：10日加拿大極光之旅行程推薦！一次過遊覽溫哥華 / 黃刀鎮 / 卡加利 / 班夫！ (kkday.com)

2023加拿大旅遊團,加拿大華人旅行社,加拿大線路行程價格-途風旅遊網 (toursforfun.com)

【冬季旅遊行李清單】衣服食物怎麼帶，一篇搞定行李打包大小事 - 喵爸喵媽玩轉地球 (kimiyo.tw)

2023年11月22日星期三

明愛懷寶坊要裝修

原來明愛懷寶坊要裝修，要12月尾才重開，即是家中的舊物品(垃圾)不能送去，再看通告原來翻版DVD、雜誌不能接受，以前都看見有這些出售，不過家中仍有一些舊物品(垃圾)待一月才送去，昔日的相機，玩具風扇、圖書、walkman，因著斷捨離的概念，不用的物件真的要捨得丟去，送去明愛懷寶坊待出售，找有心人用了它。其實有些人以前買了很多模型，玩厭了都放入儲物櫃，直至有一天才捨得丟去，不如送去明愛懷寶坊待他們出售。

明愛懷寶坊 Caritas Second Hand Recycling Shop

原來有不少物品是不會接收，不看告示不會知道。

2023年11月20日星期一

文化飛步遊 – 鰂魚涌步行至筲箕灣

今次文化飛步遊分開跑步和步行路線，每組估計限15人，分三個時段起程，帶領者貌似二三十歲，他/她們的高挑身型估計平時有做運動，若你是35歲的男參加者，看見這組參加者的年齡層會令你喜出望外，其中有一位帶領者估計都有6呎2吋，因為需要抬頭看著他。

上次參加因為用不到對講機的App，今次他們教導終於可以運用，若有耳塞較好，又或者要較大手機喇叭聲量，帶領者只是很細聲對著手機介紹景點，就可以聽到內容，很方便不用集中站近帶領者聽他講解，可能是用藍芽功能，只要空嚝地方估計60呎內會接收得到，若進入室內最好戴上耳塞或手機喇叭較至最低聲響，就不會影響其他室內非導賞團的人。

其實參加者都很準時到達，若有些人未到工作人員會致電了解是否繼續在等，鰂魚涌站A出口起步，過對面馬路便開始行程，文化飛步遊就好像深度遊，他們沿途會介紹各景點，每組好像有4位工作人員照顧大家，若有人中途要去洗手間都會知道，步行路線會繞道而行，減少走進大街大巷，可能較易管理。介紹太古坊的歷史，通常只知道是一座商業大樓和商埸，甚少會知道以前是太古糖廠位置，走進太成樓，看著已63年的舊樓，然後折返去太古城，途經太古船塢舊圍牆遺跡，過了行人天橋去滅火輪葛量洪號博物館，他們以為有導賞員作介紹，原來導賞團是星期六日下午才有，於是大家各自參觀，沒有在這地方作深入的介紹，其實若住在港島區的人，可能來過幾次，但住九龍或新界區的人可能首次到訪，畢竟他們不是資深的導賞員，不會在這方面作詳細介紹。

沿著海旁又向前行，途經看見有水警總部的招牌，再行看見一座舊樓，上樓梯去到平台，之前錯過沒有在拍攝殘舊的樓梯，原來不走回頭路，這座海山樓是變形金鋼4取景拍攝的地方。跟著行到李宏基牧民中心，便進入聖十字架堂參觀，然後再向前行經過防空洞，當然不能進入，再向前行去到一個廟宇，要行很多樓梯級上山，原來有一條長者徑較輕易上落，兩個膝關節痛的人不適宜上落樓梯級，上落梯級和參觀都最少有半小時，聽說好像行了幾乎4小時。然後途經慈幼學校，當然不能進入，要步上天橋過對面馬路，若教育工作者在這處返工都吃力，每天要步行上斜路返工，行人天橋又沒有電梯，有一位朋友在這處做老師，不過已進入倒數階段等退休。途經一個已荒廢的街市，據說街市少人幫襯故要關閉，原來香港有不少荒廢的街市，可能要等收購附近的樓宇才可以建大型的樓宇商埸，又途經一個廟宇，有人進入參觀，再向前行至終點的東區文化廣場才解散，辛苦了一班帶領者安排這些免費活動，為什麼說是免費，因為出席了便退回報名費，所以是免費步行導賞團的活動，可惜兩隻腳都有膝關節退化，行完有幾天不舒服，下次都不輕易再參加這活動。

解散後轉了一個大圈找到巴士總站，登上巴士去中環，中途想起去香港電影資料館看看，靠著GPS步行10分鐘才找到，香港電影資料館沒有什麼值得去看，樓上是資料館如公共圖書館，找位休息片刻才離開，在附近餐廳吃了午飯，然後看見巴士去會展站，登上巴士結束了一天的行程，幾小時的步行實在行得太倦。

至於自己為何會參加文化飛步遊，因為之前在都會大學參加了自在人生自學課程，報讀了一個旅遊百事通，導師是資深導賞團成員，有三次戶外上課，故參觀了孫中山紀念館，孫中山史蹟徑，滅火輪葛量洪號博物館，沒有導師導賞員的介紹，怎可能會去這些地方，$350學費上11堂真的很抵，後來在報章看見有文化飛步遊，上網搜尋才知道網頁，於是報名參加，上次參加便是文化飛步遊 – 尖沙咀至油麻地。