下午飲完茶便周圍散步，走到荃灣公園記憶西鐵站和碼頭之間有洗手間，怎知道這建築師被圍封了，估計是維修不是拆去，若不、附近做運動者便不方便，這洗手間被圍封可以往何處，回頭看見有一座建築物便住前看，原來是室內運動場，內裡地方很大有四層，第二層有幾層高的攀石訓練埸地，頂層是健身室而且是望海景，在這處玩健身簡直超值，因為是公眾價錢當然平，好像要月票或即埸訂，不過見門外有些人在等候，可能這處未有咁多人知道，估各層樓人流不多。
希望假日不會成為大批外傭歇腳之地，因為在公園範圍已見了幾個露營幕擺放著，若沒有職員趕走日子久了成為習慣，而影響了香港市容，不要忘記附近有酒店，住客往外看看見有人在公園竟有露營幕擺放著，以為香港容許這些事當作平常事，傳了出去以後還有人住酒店嗎。
其後往深井方向行，帶著不足10磅重量的背包，竟用了兩個半小時只行了6.5km，其中包括遊覧室內運動場，即是每小時行3km而且是全平路，若跟隨朋友去行山，20km可能要七小時以上才能完成，這樣的速度能否跟隨朋友們的步速嗎，莫非要練到每小時4km的速度嗎！
做健身望海景超靚。
攀石訓練埸地。
兒童遊戲區也有攀石。
這大廈外牆也很有特色。
這些布有什麼作用呢？
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