2019年12月14日星期六

樂齡科技的認識 – 健康


什麼是樂齡,在高齡的日子裏,享受快樂的年齡。什麼是科技,以科學知識技能去解決問題及達成目標,樂齡科技是以安老服務和創新科技,去改善使用者的生活質數和減輕護理人員的負擔和壓力。長者的健康風險有幾類,高血壓、高血糖、高血脂(膽固醇)、中風、認知障礙等。為何長者的健康多問題,正所謂年紀大機器壞,不是吃得好,而是吃得cheap,不愛吃清淡,只愛吃好味,日子耐了便形成長者的健康風險,所以樂齡科技便因此而應運而生。
什麼是高血壓,是指你在平靜心情去量度血壓時,上下壓數字高於標準數值,這便是高血壓,上壓高是平時少運動,運動不流汗等於未熱身,下壓高即是平日吃得好,吃得cheap,清蒸少鹽油、冇糖、少肉多菜不啱你,不吃這些才是令下壓高的原因。
什麼是高血脂(膽固醇),即是平日吃得好,吃得cheap,煎炸、大魚大肉海產為主,蝦蟹蠔常吃,清蒸少鹽油、冇糖、少肉多菜不啱你,不吃這些才是令膽固醇高的原因。
什麼是糖尿病,當胰島素不能正常發揮功能,血糖便會不正常地高,空腹血糖值少於4-7(mmol/L)或餐後兩小時量度少於5-10(mmol/L),兩個數字都超標便唯有吃藥,想沒有糖尿病只有減肥減吃,但有糖尿病的人易倦想睡,唯有吃糖再吃些食物,少食多餐,每天由正常三餐轉五餐。
什麼是中風,是腦血管阻塞或爆裂,腦組織不能正常有養料和氧氣,神經細胞壞死,原因又是肥不做運動,血壓高、 高膽固醇。
什麼是認知障礙,患者的記憶力和判斷力減退,腦部退化,變回小朋友要有人帶領行走。
人老了要面對上述問題冇得迴避,究竟你中了幾多個獎,解決方法是做運動、減肥、減吃、清淡為主、保持心境輕輕鬆鬆、戒煙酒、健康飲食、早睡早起睡得好,有人說有藥吃不用怕,藥是跟你一世冇得斷尾,當未到了吃藥時,早些做運動改變平時飲食質數,這些獎要來做什麼,中六合彩獎才夠實際。

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