減肥

 

很多人口裡總是說要減肥，究竟什麼身型的人需要減肥，100磅的女人說要減肥，咁輕磅減來做什麼，增肥見肉才實際，當然男人若有100磅，這位男士就太弱不禁風，很易被其他人碰跌，男士最少都要有150磅，當然男士超過180磅就呈現肥的模樣，女人幾多磅才叫做胖呢，不是150磅或200磅，而是外觀給人覺得是肥。

什麼類型的肥是最靚，就是肥頭得意，再加上燦爛的笑容，這類人才說肥得很美，可惜肥人很抗拒這些，他/她們不知道別人喜歡肥頭得意是最靚，喜歡肥頭得意並不是你/妳接受他們成為你伴侶，喜歡不一定要擁有對方。

當人肥胖了如何減肥呢，這要看你/妳是什麼年齡，50歲就算了吧，減了磅都難有異性會接納，正所謂五十而知天命，繼續胖下去算了吧。減肥最易減是手臂，只要每星期幾天去健身室，多練負重量手臂的運動，日子久了手臂自然結實，減肚腩sit up最有效，但彈起身來並不易，有人說每天能跑10公里，身體很難肥，這麼辛苦的運動很少人會去做。網上看見有人兩年減100磅，太吸引如何做呢，原來是減調味品，即是少油少鹽自己煑食，方法是一茶匙油煑菜，半茶匙鹽煑食，有人會說是冇味，其實一切都只是習慣，習慣了便會接受。至於上茶樓又如何呢，很簡單只吃蒸的食物，選少油少鹽的菜色，不吃豉油和調味品，最好食物和調味品分開，有人需要吃才用少許調味品，其實一切都只是習慣，習慣了便會接受。減肥就是吃得清淡，人便健康。

很多人總是不明白，肥頭得意再加上燦爛的笑容，這些才是靚，但肥人總是不知道，這些是妳們的優點，當然肥胖是需要減肥，但很難成功，不是減食而是要吃得健康，與其用強烈運動令自己減磅，不如吃得清淡健康才實際。