當2008年2月渣打十公里用了一小時9分鐘完成，飯友和同事的鼓勵下，決定要晉級挑戰渣打半馬賽，為什麼不再玩渣打十公里，因為坊間的賽事比渣打十公里更加吸引，大多數跑步賽事都有千多人參加，跑得慢不用怕孤獨，因為總有一些人都是這段時間完成。
半馬賽是一倍路程的十公里，半馬賽吸引之處是可以跑入西隧，以前的十公里是可以跑入西隧，後來改了賽道只能在銅鑼灣去柴灣的天橋，玩半馬賽就要參加十公里和15公里的賽事，所以黃金海岸15公里一定要玩，其實所謂黃金海岸只是在㓅九橋山上跑，可能望看黃金海岸以此為名，如中國沿岸半馬賽也是在西貢北潭涌，當然畢拿山的15公里的賽事也要參加，15公里限時兩小時內完成，對於自己跑步的方式，跑下停下再去跑，其實我這身型是不適合參加跑步賽事，當時和現在比較，估計都只是輕了十多磅，我只是懷著一股信念，要在大會指定時間內完成賽事，憑著幻想與希望估計可以完成，為何仍有動力去跑不放棄，是因為身旁有參加者，為了越過對方，沉著氣一步步向前跑，每跑一兩公里要休息，帶備葡萄糖防身，後期才知道是血糖低，靠葡萄糖令自己有動力，當然每隔4公里要補水，第一啖是濕口要吐出來，第二啖才是慢慢飲，要取第二杯去弄濕手巾去抹汗降溫，有了這些才有動力去跑。
跑步需要練習，每星期找一天去運動場練習，帶備可以量度時間的計時錶，最好買有50個lap次數的計時錶，每次完成一公里去按錶一次，就可以知道之前每公里用了多少時間，有時去健身室練體能，其實對於跑步不會太積極，這只是當作一份娛樂，參加賽事令我可以去不同地方，說真的你不會去尋找每一個運動場，因為比賽起點在運動場，早上跟著同行者去行，就會找到比賽場地。
2009年2月渣打半馬賽用了2小時46分鐘完成。
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