2009年2月渣打半馬賽用了2小時46分鐘完成，受到同事和飯友的推動，他們兩人都是全馬Sub 4者，於是晉級去挑戰全馬，為了加強信心，參加十公里賽去計算完成時間，要80分鐘內完成，每逢10月開始就已經有不少半馬賽事，而且十分之易滿額，要早些報名參加，半馬賽可測試自己能否3小時內完成比賽，其實越早完成賽事越好，因為半馬賽只是全馬的一半路程，當時沒有參加石崗的30km，據說玩全馬者一定要參加當作長課的練習，此賽事沿途多山路，上落斜坡幅大，消耗很多體能，當然西貢北潭涌這半馬賽也不能看輕，路程也是多山路，但沒有石崗上落斜坡幅大，第一次沒有參加，後來參加但15km已冇哂動力，兼且一直包尾前面一兩公里看不見有參加者，估計跑至半馬路程時上了大會的私家車，因為他們駕駛私家車去接載跑得慢的參加者，石崗這賽道用作一班朋友行山較好，跑步就十分之吃力，雖然限時好像4小時，沒有朋友陪同下去玩不好，沿途很靜甚少遊人。
渣打全馬不同半馬和十公里的賽事，大會已制訂十公里後，每一段路的完成時間，若不能完成要截人捉上車去終點，所以要計算自己的能力，究竟十公里、15公里、半馬需要多少時間才完成，參加比賽就要預計到自己的能力有幾多，人永遠會高估自己的能力，精英的跑手追求Sub 4，4小時內完成全馬，而自己目標是Sub 6，6小時內完成全馬，大會才有證書給你，所以自己的長課訓練，沒有超過5小時的跑步練習，最多只是在公園散步一兩次，超過三四小時當作長課訓練，在運動場很少練半馬的時間，因為跑步都幾孤獨，如何可以練四小時，只能選擇下午到運動場練跑，沒有想過在跑步機去練習，因為練習時要計算休息的時間，即是總共用了多少時間和跑了多少公里。
2010年的全馬天氣很熱，10公里是上斜路，行車天橋可以有幾斜，給你完成10公里後，15公里是平路，陽光猛烈令人不舒適，未到半馬已消耗很多體能，跑下停下步行休息再跑，這方式不適合玩全馬，玩全馬要用平均速度，你要有耐力去跑，第一次玩全馬高估了自己，半馬路程已給工作人員勸上巴士，上巴士當然要除下號碼布，巴士送你去維園的行李處，取回行李便離埸，心情當然不好，吃了午飯後步行去馬師道，看著全馬者從天橋跑下來，距離終點還有兩公里，能走進馬師道天橋，即是沒有被工作人員截了，這班人可以完成全馬，自己因為上了車而不開心，2010年第一個全馬撤底失敗了！
2009年11月迪士尼半馬賽，用跑步方式去參加，用了2小時31分鐘完成。
2010年12月城門河半馬賽，用跑步方式去參加，用了2小時46分鐘完成。
2010年1月中國沿岸半馬賽，用跑步方式去參加，用了2小時39分鐘完成。
全馬撤底失敗的原因是冇氣，耐力不足， 跑下停下步行休息再跑，這方式不適合玩全馬，有一次在運動場練習時，看見一位女士用競步的方式，竟然可以半低身扭腰輕易快速行過，看著她的步伐想到要學競步，心想跑到冇氣時可以用競步去回氣，相信可以克服中途冇氣的問題，於是想學競步，便透過yahoo blog網上一位跑步blog友「大鼻」去了解競步詳情，於是約了某星期四晚上在運動場，這天下著微雨，現場只有三幾位在跑步練習，跑了幾個圈後，從看台上有幾位男女走下來，其中一位男士是外藉人士但說廣東話，說出是神行太保，於是教了基本競步方式，後來要去彩虹港鐵站的斧山運動場去學習，學了幾堂後便自行去練習，了解競步方式一段日子後，於是返回葵涌運動場練習，要計算究竟一公里要用多少時間去完成，全馬42.195km限時6小時，即是每公里只有8.5分鐘的時限，跑長途易冇氣，所以每公里只能給自己限時8分鐘內一定要完成，否則就不夠時間走全馬，其實一直已測試多次的十公里賽，每隔五公里的時間都只是相差5分鐘，即是一般80分鐘內可以完成十公里賽。
學競步的目的不是想參加競步賽，成為他們的一份子，而是想運用競步方式，用於平時的十公里賽，究竟能否可以用於全馬的賽事，因為全馬跑至中途冇氣，競步沒有跑步的辛苦，路程中不會氣力不繼，步伐只是輕微向內，略帶交叉的動作，可能這些動作在過程中不會倦，競步只是平路時會越走越快，上斜就會慢起來，因為要留意有沒有曲腳，於是獨自用於其他跑步賽事，但仍保持競步的動作，初時以為跑步和競步一同用，原來是不可以，跑步對自己較吃力，競步就一直可以回氣，其實以往跑下停下，步行休息再跑的時間，和全用競步的方式所得的時間，只是相差幾分鐘左右，但過程中可以回到氣，完成後都不會有虛脫，所以決定放棄跑步，用競步的方式去完成所有跑步的賽事。
終於2011年渣打全馬賽， 用競步的步伐方式去參加，結果完成了全馬，時間上只是差幾分鐘便趕不及，有了第一次失敗的經驗，知道步伐要均速，保持著一份冷靜的心去比賽，留意每公里用了多少時間，計算還需要多少時間去終點，西隧最吃力只是上斜的一段路，對於競步的步伐略慢了少許，至少仍有氣力不用休息，競步是平路時會不知覺會越走越快，要留意加速後的脈搏，競步是沒有休息，除非中途抽筋要停下來，否則只有繼續向前走到終點。2011年渣打全馬賽後，於是心血來潮再參加，看看能否再一次完成，2012年全馬出了西隧後便被人捉上車，2013年再參加全馬，終於幸運地完成全馬，綜合完成的原因是天氣清涼，間中下了微雨降了溫，是天公造美下才能完成，經歷兩次完成全馬也足夠，若中途休息多了，加上天氣不是清涼，相信也不易完成全馬。
除了渣打全馬賽外，還參加他們的十公里和20公里的競步賽，不知何解總只是十多位男士去參加，20公里的競步賽就男女一同去比賽，競步賽為了要追著前面的參加者有很大壓力，跑步賽人多但用競步的方式去玩的人很少，因為沒有周圍的競步者，於是用自己的速度去完成賽事，沒有一種在競步賽包尾的感覺，慢慢地減少參加他們的競步賽，而轉去跑步賽但用競步的方式去完成賽事，競步的方式都可以完成賽事，故早已放棄了跑步。參加了不少跑步賽事，全部都是在香港，未試過離開香港去玩馬拉松，也不知道如何參加，曾經有一個旅行社舉辦去台灣澎湖跑半馬，聽完講座後太猶疑沒有去參加，因為當地玩全馬的人很少，而且說要穿過一些街道，若用競步的方式去參加，可能前後兩三公里沒有參加者，在陌生環境下不適合去玩，玩完要自己步行返酒店，因為香港的參加者是玩半馬，他/她們會3小時內完成賽事，而我可能需要七小時才能完成賽事，若這地方少人玩全馬就不適合參加。現今再沒有去玩跑步賽事，不做運動的人身體自然暴增了。
2011年4月港鐵3公里競步賽，用了21分鐘完成。
2012年10月港鐵10公里競步賽，用了一小時14分鐘完成。
2012年12月城門河半馬賽，用競步方式去參加，用了2小時48分鐘完成。
2011年2月和2013年2月的渣打全馬賽，用競步方式去參加，巧合地也是用了5小時53分鐘完成。
2014年2月渣打半馬賽，用競步方式去參加，用了2小時48分鐘完成。
為何會有這些記錄的時間，因為以前玩跑步賽，有寄回完成時間的成績單，後來要付錢才有，而且在大會的網也可以找到完成時間表，故也不需要這些成績單。
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